病情描述(女,33岁) 发现自己的记忆力不是很好,吃什么可以缓解呢?需要注意什么
dpfxr2个回答2018-04-03 10:55
病情分析:
你好,如果是你说的这个情况,最好到医院做微量元素检查一下,确定是否有缺锌。
指导意见:
平时注意营养均衡,还要保证充足睡眠。有时间的话也可以每天吃两个核桃。
2018-04-03 12:21
病情分析:
您好,并不建议使用药物提高记忆力,注意个人的生活习惯,保证自己拥有充足的睡眠时间,饮食上多吃肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E等食物。
指导意见:
记忆力可以通过一定的训练达到不错的效果,在平时可以在网上搜索一些加强记忆的方法。另外平时学习之余,也要适当的锻炼身体,可以提高自己的注意力。
2018-04-03 14:41