病情描述(女,40岁) 请问医生,长期的伏案工作,出现了颈椎病,应该怎么办呢?
ymvwk2个回答2018-05-07 16:56
对肝脏、胆道、胰腺、胃肠、血管疾病......【详情】
病情分析:
您好,如果是你说的这个情况,可以考虑配合针灸按摩进行治疗。要注意关节保养,避免长期保持一个姿势,任何措施都只能缓解症状,无法完全根治。
指导意见:
颈椎病的治疗要科学,根据不同类型做不同的针对性治疗。比如脊髓型颈椎病,不可采用推拿按摩的方式,否则很容易造成脊髓的急性损伤而导致瘫痪。脊髓型颈椎病最好尽早通过手术来治疗。
2018-05-07 18:14
病情分析:
您好,根据您的提问,建议在工作的时候,可以适当的垫高自己的电脑,避免长时间低头工作。低头包括伏案、写作、玩电脑和手机、打麻将、做手工、织毛衣等,任何需要低头的动作持续时间过长都是不好的,最好每隔半小时转一下脖子或起身活动一下。
指导意见:
可以做一些简单的动作,缓解颈椎出现的不适感,常见的动作有上身直立,双手交叉放在后脑勺,之后双臂尽可能向后展开,头略后仰,做对抗性的运动来锻炼背肌,缓解疼痛。也可把头部向一个方向抻,来做牵拉运动,从而锻炼颈部肌肉。
2018-05-08 09:33