全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张大伟 外科

对肝脏、胆道、胰腺、胃肠、血管疾病......【详情】

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，最近需要休息，避免剧烈运动。瑜伽练习者在锻炼的过程中，一旦感觉身体某个部位出现不适，就应该立即停止正在进行的动作。
指导意见：
建议近期适当的休息，还有在练习瑜伽的时候，注意不要盲目的攀比动作，因为每个人身体柔韧度是有差别的。超过48小时的话，可以考虑做一下局部的热敷，配合红花油进行治疗。

2018-05-07 18:10

于晓静 内分泌科

糖尿病  &n......【详情】

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病情分析：
您好，练习中一定要自己去体会，循序渐进的感受体位，不能一味硬压身体，以免受伤。每个动作只要感觉达到自己的极限就要暂停。不要强迫身体练习到肌肉发颤，若出现这种现象试着放松或者停止练习。
指导意见：
24小时之内可用冰块进行冷敷，阻止脊椎等处的毛细血管出血；24小时之后宜热敷来活血化淤，此时方可以对痛处进行揉搓。如果感觉伤情较严重，不要随意去找按摩师推拿，如果用力不当，可能会造成医源性错位损伤。

2018-05-08 10:38