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高秋 内科

高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】

病情分析：
您好，这个出现的原因还是比较多的，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。可能是外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外等影响因素导致的。
指导意见：
治疗一定要注意保暖，小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。注意好好的休息，平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等，都是可以改善的。当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。对于以上的问题是可以改善的。

2018-05-08 14:47

张弘 皮肤科

皮肤病、性病  ......【详情】

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病情分析：
您好，腿脚抽筋其实是一种肌肉痉挛，属于肌肉自发的强制性收缩，可以选择合理的方法，缓解抽筋的现象。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。
指导意见：
出现腿脚抽筋的现象以后，患者应该变化自己的姿势，可以把卧转化为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。位于双脚底内侧，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋。抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口，第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。

2018-05-08 14:55