病情描述(女,25岁) 我今年刚刚怀孕,结婚两年才有的宝宝,现在刚刚两个月。我真的很开心要做妈妈了,平时我喜欢喝汤,都会炖很多汤喝,希望宝宝能够健康成长。最近想尝试排骨汤,但不知道怎么做。
rejvh1个回答2018-06-03 11:56
大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】
病情分析:
你好,炖汤之前,先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加温,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时,不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。外建议炖具为压力锅,因为用压力锅熬汤的时间不会太长,而汤中的维生素等营养成分损失不大,骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。
指导意见:
长时间炖出的浓汤,或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤,含有大量的饱和脂肪,且口感肥腻,这类汤对胃肠道有一定刺激,故孕妇不宜食用。除了骨头汤还可以喝点鱼汤,豆浆,自己家磨得果汁。多到户外活动,多晒太阳,保持愉快心情很重要。
2018-06-03 11:58