病情描述(女,30岁) 一直在减肥,朋友推荐用荷叶山楂陈皮薏仁泡水喝,可以减肥吗?
1023067399@qq.com2个回答2018-05-31 15:21
病情分析:
你好,你所说的荷叶山楂陈皮薏仁具有消食健脾胃、理气利水的作用,如果你是因为脾胃不和导致的虚胖,那么是可以用它们来减肥的。不过如果只依靠这几味药减肥,可能效果不大,你还是要结合运动和饮食来减肥。
指导意见:
建议你在饮食上要养成良好的习惯,注意合理的饮食,别吃甜食和油炸食品。适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼,如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这些习惯就可以很好瘦身。
2018-05-31 15:18
病情分析:
以上这些方剂,相对来说是可以清胃火,味道偏酸,能够促进胃酸与胃蛋白酶的分泌。进行正规科学的减肥方法,要少食多运动。
指导意见:
炎热的夏天也可以喝一些百合绿豆粥可以起到清热解毒降火的能力,具有消暑止烦利水消肿的作用。平时要保持积极向上,愉悦的心态。饮食有节制,生活起居要有规律。适当的来参加户外有氧运动,提高自身免疫能力,增强个人体质,对减肥有帮助的。
2018-05-31 16:32