全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓锋 中医

重症痔的微创、个体化治疗，高位复杂......【详情】

病情分析：
您好，根据您的提问，建议首先改善自己的睡眠环境，平时可以适当的买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗，睡床要舒适。生活有规律，定时上床，睡前不要剧烈运动。不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚。睡前也可以喝一杯温牛奶。
指导意见：
我们在晚上睡觉的时候，要适当的放松自己的神经，还有就是每天不要接触大量的负面新闻，看多了会影响个人的心情。要有良好的饮食习惯，晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉。

2018-06-07 11:25