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张艳凯 全科

全科，冠心病，心绞痛，眩晕，高血压......【详情】

病情分析：
您好，女性在产后母乳喂养孩子，需要及时的补锌、补钙和蛋白质。蛋白质是人体最重要的营养物质，产后的宝妈身体虚弱，为了增强自身免疫力和睡眠质量，宝妈需要及时补充蛋白质。宝妈的肠胃较虚弱，因此产后前几天的食物最好是半流质，像豆浆、蛋羹、鱼汤这类食物中含有丰富蛋白质，很适合产后宝妈食用。
指导意见：
日常饮食富含钙元素的食物有乳类、豆类、海产品、肉禽蛋等食物，而富含锌元素的食品有奶制品、鱼类、瘦肉、花生、核桃等。而且需要长期补充，这样才能保证自身和宝宝更健康。

2018-06-18 09:58