全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈红伟 整形外科

大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】

病情分析：
您好，瘦腿其实是一件很简单的事情，我们在平时可以坚持慢跑的方法。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。
指导意见：
跑步者可以下载一个计步器，计算自己跑步的历程，如果到达5000米，双腿已经处于紧绷和僵硬的状态。因此这个时候你需要对小腿和大腿进行拉伸运动。拉伸运动可以选择压腿、捶打小腿和大腿外侧等。拉伸运动的时间为15分钟。

2018-06-17 15:59

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，如果长时间坚持锻炼的话，可能会造成腿部肌肉发达，也无法达到瘦腿的效果。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
指导意见：
目前的情况来说，可以考虑做慢跑。注意饮食清淡，不要吃过多油腻的食物。慢跑后的拉伸运动很重要哦，它可以预防小腿长出肌肉。

2018-06-25 15:37