病情描述(男,43岁) 酸麻 压的整个腿走路费劲 时不时腿疼,怎么办?
kcswv2个回答2018-06-19 13:15
病情分析:
您好,根据您的描述,建议在平时选择一些康复训练的方法,缓解腿疼的症状。可以把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧 坚持10秒钟,重复3次。
指导意见:
患者在平时要避免过度劳累,饮食上多吃清淡的蔬果,远离辛辣刺激性的食物。两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次。蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。
2018-06-19 13:21
病情分析:
你好,从你说的情况来看,这个考虑是有腰椎间盘突出的可能,个人建议最好到医院骨科拍片检查一下。确定是腰椎间盘突出的话,建议服用腰痛药物来进行治疗。平时注意休息
2018-06-19 16:36