全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈红伟 整形外科

大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】

病情分析：
您好，跳绳是具有减肥效果的，除了跳绳这种运动以外，还可以选择瑜伽、跑步、打球等运动方式减肥。在运动减肥的时候，也要注意个人的饮食习惯。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
指导意见：
采取跳绳减肥的方法，也要注意方法是否合理，根据相关减肥人士的推荐，初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”，如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

2018-07-01 14:57

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好。如果是你说的这个情况，跳绳具有一定的作用，但是这个并不能保证具体的效果。每个人都有自己的个人体质，单纯依赖某一种运动，效果并不理想，还需要配合饮食控制。

2018-07-04 13:32