全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈红伟 整形外科

大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】

病情分析：
您好，根据您的提问，建议在平时吃一些坚果类的零食，不仅可以满足身体营养所需，而且不会长胖。澳洲坚果的成份中含有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化成分，有助于给减肥运动和能量转化补充基础能量，而叶酸也是增强人体新陈代谢机能、燃烧有害胆固醇的高效营养物质。澳洲坚果还包含帮助消化的纤维。另外，将坚果、种子添加到你的饮食中可以使心脏受益。
指导意见：
在诸多的坚果中，开心果也是不错的选择，这种坚果属于膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。根据营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。

2018-07-01 08:57

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，个人建议最好是选择那种比较清淡的，含糖量比较少的零食，这样可以降低发胖的几率。
指导意见：
平时注意饮食清淡均衡，饭后就要进行适当的活动，不可以完全依赖于节食减肥。注意不要吃太多甜食，低盐低脂饮食。

2018-07-04 13:29