病情描述(女,24岁) 怎么样减肥效果比较好?想要快点瘦下来。
923555137@qq.com2个回答2018-06-30 12:55
病情分析:
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,主食以粗粮杂粮为主,摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋,少吃甜点,饮料以及高热量食物。
指导意见:
早餐午餐正常吃,晚餐可以酌情减量,尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动,例如散步,慢跑,通常每天半个小时。
2018-06-30 16:58
病情分析:
你好,如果是你说的这个情况,可以考虑到减肥机构进行减肥治疗,这样应该会比较快一些,因为它会针对你的肥胖类型来选择合适的减肥方式。
指导意见:
平时注意饮食控制配合适当运动,这个减肥药品个人建议最好不要用的,因为有可能会造成身体损伤。运动通常选择有氧可持续运动例如散步,慢跑,通常每天半个小时。
2018-07-04 10:51