全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

苗彦国 泌尿外科

甲乳肝胆及消化系统疾病，泌尿生殖系......【详情】

病情分析：
你好， 你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治。
指导意见：
饮食上：可以多吃些提高免疫力的食物如：菇类、高蛋白食物、维生素和一些免疫力保健食物如今幸胶囊（人参稀有精华人参皂苷Rh2，16%以上的含量）。 运动上：可以做些散步，体操，慢跑等。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

2018-07-21 08:00

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，从你说的情况来看，这个说明你最近的睡眠质量是比较差的。可以考虑服用安神补脑药物治疗，在精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
指导意见：
平时注意饮食均衡，睡觉之前不要有太高的思想活动，如果最近精神压力比较大的话，可以到心理咨询科接受心理辅导。保持开朗的心情，乐观的态度可以维持人体最佳的状态，对缓解压力有很好的帮助。

2018-07-21 10:12