病情描述(女,33岁) 我在生人面前特别容易紧张,说话还会结巴,经常满头大汗,是什么原因呢? 想要得到的帮助:怎么治疗比较好?
aiwrv2个回答2018-07-23 09:17
全科,冠心病,心绞痛,眩晕,高血压......【详情】
病情分析:
你好,从你说的情况来看,这个就是说明你的心理素质不过关,所以特别容易紧张。
指导意见:
你需要多锻炼一下自己,在自己特别紧张的情况下,可以多做几次深呼吸,有利于恢复平静
2018-07-23 10:11
病情分析:
您好,根据您的描述,主要是个人心理问题,在平时可以先训练自己的语速,放慢自己说话的速度,话的段与段之间能够有明显的停顿现象。这样可以控制我们的心态。效果会非常的好。进行无人交谈的训练我们学习了交谈的技巧后,可以先进行无人交谈的训练,可以选择对着一面墙进行训练,这样可以很好的在无人的情况下,让我们训练我们的口语交际能力,此时我们往往并不会过度的紧张,训练一段时间后,对我们的帮助可以说是巨大的。
指导意见:
我们每天可以对着镜子进行自我练习,还可以通过镜子暗示自己,积极的鼓励自己,可以增强自己的自信心。说一些与他人交谈的时候的话语,虽然镜子中的自己并不会回答什么,但依旧可以起到一定的效果,这关我们需要先通过才行。
2018-07-24 09:50