病情描述(女,30岁) 医生,我特别容易紧张,尤其是在生人面前,经常会说不话来,是怎么回事呢? 想要得到的帮助:如何缓解这种状态?
iqhgw2个回答2018-07-25 08:56
全科,冠心病,心绞痛,眩晕,高血压......【详情】
病情分析:
你好,很多人都有在生人面前紧张的心理,心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量,因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病,所以我们应该学会自我消除紧张状态。
指导意见:
要想调整这种心理,不能单纯借助某种药物吃药不能根本的解决问题,关键是你要注意调整自己的心态,平时要有意识的锻炼自己,有机会展现自己的时候就更多的表现,慢慢的适应在公共场合的发挥。还有是你一定要注意适当的提升自己的能力,这样你就会更加自信的。
2018-07-25 10:56
病情分析:
你好,从你说的情况来看,这个说明心理素质不过关,所以需要多加锻炼。在自己特别紧张的情况下,可以多做几个深呼吸,有利于缓解紧张的情绪,一定要加油哦。
2018-07-25 11:37