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高秋 内科

高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】

病情分析：
您好，根据您的描述，腿部抽筋与缺钙有关，在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。您要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
指导意见：
腿脚抽筋，平时要认真的护理，不要受寒，平时应注意以下几点：要驱寒保暖，走路或运动时间不可过长；要加强体育锻炼并充分做好准备活动；适当补钙，食补与药补相结合。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳，晚上热水泡脚，可以有效的改善症状。

2018-08-04 12:58

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，从你说的情况来看，这个考虑是有缺钙的可能.个人建议最好到医院去做一下微量元素检查。然后根据检查结果对症治疗。
指导意见：
平时一定要注意饮食均衡，上去30岁以后就一定要注意按时补钙，以免出现骨质疏松。平时注意休息，避免情绪激动，不要剧烈运动，不要劳累。

2018-08-04 15:46