全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯 全科

全科，冠心病，心绞痛，眩晕，高血压......【详情】

病情分析：
在枕头里放薰衣草效果很好的，在枕中放薰衣草或者在枕边放一袋，以可透气布袋装，香气自然散发，能够很好的帮助睡眠。另外神经衰弱如果是因脑力劳动疲劳所致，可以每天适当吃点核桃健脑。
指导意见：
如果是精神紧张、压力导致的失眠患者，可以在白天早上时喝点热茶缓解紧张，晚上睡前热水泡脚。也可以往枕头里放我们所熟悉的茶叶，总之，根据自己的具体状况找方法对治，对路就有效了。能够安神助眠的药物还有菊花，莲子，酸枣仁，小米。首乌藤等，都可以的可以作为填充材料的，它们对失眠都能起到很好的效果大家可以根据自己的喜好来买这些中药，如果睡前再饮用一杯温牛奶有助于睡眠。

2018-08-12 13:00

张松 骨关节科

向他咨询

病情分析：
您好，根据您的描述，睡眠不足可以使用薰衣草花，如睡眠不佳的话，建议您可以用一些薰衣草花包放在床头，薰衣草有安抚情绪，舒缓压力，改善睡眠的作用，另外建议您可以多吃些南瓜、奶制品等一些含有维生素E较多的食物，也可帮助睡眠，睡前1小时内避免长时间工作学习、打游戏等高强度工作。
指导意见：
如果失眠较为严重，可以食疗改善，建议可就诊服药些酸枣仁胶囊，也可帮助改善睡眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。建议通过指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯。

2018-08-12 13:34