全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓锋 中医

重症痔的微创、个体化治疗，高位复杂......【详情】

病情分析：
您好，体内湿气过重的话，建议在平时适当的增加自己的运动量，能够有效的去除体内的湿气。想要有效祛湿，通过运动出汗的方法就非常的好。再加上现在很多上班族白天待在室内，很少流汗，导致身体调控，湿度的能力变差，如果多进行有氧运动，像跑步、健身、游泳等，能有效活化气血的循环，增加人体水分的代谢，能做到有效趋势。
指导意见：
其次食疗去湿的方法也是比较不错的，我们去除体内湿气的时候，在个人的饮食上，可以适当的吃红豆薏米粥，红豆薏米粥能有效健脾益胃、消水肿，但是要注意的是，红豆薏米中的红豆是赤小豆，而并不是圆小豆，这个一定不要搞错了。每天泡脚，能够起到很好的养生作用，也能做到有效祛湿，因为用热水泡脚，会使我们脚部的血管扩张，能有效促进体内的血液循环，也能达到有效去湿的功效。可以用干姜泡脚、花椒水泡脚等。

2018-08-24 13:55

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑通过中药调理的方式来达到去湿的目的。适当的增加自己的运动量，能够有效的去除体内的湿气。
指导意见：
平时一定要注意饮食均衡，不要吃过多生冷油腻的食物，还要注意肢体的保暖。要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉。

2018-08-25 17:02