病情描述(女,30岁) 怀孕三个月了,最近总是没什么胃口,也不知道该吃什么,请问孕妇中餐吃什么好呢? 想要得到的帮助:饮食上有哪些禁忌?
dangdng@126.com2个回答2018-09-03 09:32
病情分析:
您好,女性在孕期需要适当的补充营养,但是也要注意营养不宜过量,针对上班族的孕妇要想下午不犯困,最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。适当选用粗粮;一日饮食中应兼顾各种颜色的食物;连皮带肉一起吃更营养;海里游的、陆地上走的、空中飞的食物应搭配食用。
指导意见:
午餐可以适量吃多一点,但是也不能暴饮暴食,可以坚持少吃多餐的原则,吃8分饱就好了。毕竟进食午餐后,身体中的血液将集中到肠胃来帮助消化吸收,在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱,就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间,进而影响下午的工作效率。
2018-09-03 11:01
病情分析:
你好,如果是你说的这个情况,想吃什么就可以吃什么,但是不要吃垃圾食品,比如方便面,面包。
指导意见:
平时一定要养成良好的饮食习惯,现在不可以吃过多的海鲜以及山楂等,以免出现流产等问题。
2018-09-14 09:58