病情描述(男,22岁) 上课很困,不由自主合上眼睛,下课笔记全乱,不知道老师上课讲了什么,作业又很多,都要写到十二点一点多,早上起来就没精神,又是住宿生,懒得去吃早餐,尝试喝咖啡,以前有用现在根本没用 想要得到的帮助:有什么可以提神
jshyn2个回答2018-09-06 16:34
大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】
病情分析:
您好,学习一定要注意时间的合理性,不建议大家晚上11点以后还学习,可以早上起来早一点。上课困的话,可以站起来听课,强迫自己不要睡觉也是可以的。我们还可以选择喝点咖啡,或者之类的提神饮料,但尽量少喝,不要依赖这种方法。不过这些只是治标不治本的方法。
指导意见:
现在大多数孩子的学业比较忙碌,可是平时还是不能缺少运动,运动有助于提高我们的专注力。在饮食方面,早餐是每天的第一餐,是非常重要的,尽量不要不吃,为了减肥什么的,这样是最愚蠢的想法,早餐不吃,使得人会低血糖在早上的时候,容易晕倒。此外早餐尽量少吃淀粉类食物,因为淀粉类食物有安眠作用,容易使人睡觉。
2018-09-07 09:47
病情分析:
你好,从你说的情况来看,这个说明你现在的精神状态特别差。建议最好到医院的神经内科去检查一下。
指导意见:
如果最近睡眠质量比较差的话,可以考虑服用安神补脑液等药物来进行调理。
2018-09-07 10:20