全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈红伟 整形外科

大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】

病情分析：
您好，根据您的描述，建议先明确自己是否需要喝蛋白粉，蛋白粉是想在高脂肪蛋白质以外，以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者日常饮食中，牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足者需要额外补充更多蛋白质者，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳期妇女、手术后后患病者等素食者。平时吃好些，不吃蛋白粉也是一样。
指导意见：
建议在健身后喝蛋白粉，健身后30分钟吸收比平时更好，所以可以在这个时候吃蛋白粉。需要注意按产品推荐摄入量吃，不要空腹吃，不要太热，也不要乱混合其他食物吃。另外，蛋白粉只是一个常见的营养补充剂，并没有严格的使用要求的。一般来讲，如果饮食个方面比较正常，身体状况比较好，吃这个东西是没有什么意义的。主要还是身体比较虚弱，营养缺乏的人却比较适合。

2018-09-15 17:58

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，没有什么特别要求的时间，个人建议最好是在饭后服用。平时注意饮食均衡，如果能够正常进食的话，个人认为这个蛋白粉是没有必要额外补充的，另外每天坚持进行适当的活动。
指导意见：
要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。

2018-09-20 17:08