病情描述(女,17岁) 女,17岁,现在我是一名学生,经常喜欢晚上吃些零食,薯片、可乐、瓜子、火腿肠、卤蛋、果冻这些,我想问问晚上吃这些会发胖吗?
dpfxr2个回答2018-09-13 14:04
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病情分析:
你好,晚上如果经常吃零食的话,是会导致身体热量超标,是可能会发胖的。特别是在睡前,需要注意尽量避免食用食物,睡前进食的话,容易导致出现肥胖的情况。而且睡前吃太多食物,不容易消化,对肠胃也不好,要多注意一点。
指导意见:
不建议晚上睡觉前吃太多零食,晚餐也不能吃的太多,半饱就可以了,否则容易长胖。睡觉前吃零食,睡觉后吃的东西容易在胃部囤积,不利于消化,增加胃的负担同时也摄入大量的卡路里,容易长胖。所以睡觉前建议不要吃零食,如果饿了可以选择一些水果作为宵夜,睡前可以选择喝一杯温牛奶,有助于睡眠。
2018-09-13 14:26
病情分析:
你好,如果是你说的这个情况,你吃的这些零食,热量都不是特别高,所以应该不会造成严重体重增加的。
指导意见:
另外这个可乐对于牙齿有一定的损坏,个人建议最好是不要经常喝的,一定要注意个人口腔卫生。
2018-09-13 15:41