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病情描述(女，20岁) 腰部肥胖怎么办？瘦腰怎么瘦？
rhzdi2个回答2018-10-27 12:58
病情分析：
瘦腰最好控制饮食联合运动，运动主要是腰椎周围肌肉的运动，腰背肌，腹肌，侧腹肌的锻炼。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
指导意见：
最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。
2018-10-27 13:00
病情分析：
你好，从你说的情况来看，这个是由于局部脂肪沉积比较严重而导致的。可以考虑通过抽脂的方式来进行处理。
指导意见：
平时要养成良好的生活习惯，饭后不要立即坐下或者躺下，以免造成局部脂肪堆积。平时可以做仰卧起坐瘦腰，
2018-11-01 16:57
