病情描述(男,41岁) 每一个胖子都有一颗瘦下来的心,可是大多数的胖子瘦不下来,怎样减肥可以不反弹? 想要得到的帮助:有哪些注意事项
dgkxa2个回答2018-10-24 11:28
病情分析:
您好,随着物质生活水平好了以后,很多人体重超标,肥胖不仅仅影响美观,可能会造成不孕不育,心血管疾病,脂肪肝,冠心病,高血压,糖尿病等各种各样的问题,也可能是造成多囊卵巢综合征、睡眠唿吸暂停症的发病,它已经成为了当今社会仅次于吸烟的死亡原因。
指导意见:
我们在减肥的时候,需要制定一个合理的目标,要选择健康的减肥方法,不要依赖药物减肥。首先,要制定一个目标,就是说我要减肥多少斤,并把这个讯息贴到冰箱、衣柜、包包、桌子等任何你经常能看到的地方来强化自己。然后你每天早晨,打开窗户,进行瘦身深唿吸。你先用鼻子深深的吸气,吸到不能再吸的时候,闭气,然后缓缓地吐出来,在这个过程中不要中断一口气,你要想象你吸入的是一股白色的能量,然后这股白色的能量呢,到你身上各个部位,把你的大肥肉,把你的脂肪都抽出来。
2018-10-24 11:49
病情分析:
你好,从你说的情况来看,这个和个人体质也是有一定的关系的,目前没有什么保证,绝对可以不反弹的减肥方式。
指导意见:
平时一定要养成良好的生活习惯,注意饮食均衡,另外还需要多吃一些比较清淡的,促进润肠通便的食物。
2018-10-24 16:21