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陈红伟 整形外科

大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】

病情分析：
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。
指导意见：
不是每位女性都刚刚只需7个半小时的健康睡眠时间，有些人需要9个小时。如果早上的闹钟很难叫醒，那么说明需要更多睡眠时间。试着逐步提早10分钟上床，直至找到最理想的睡眠时间，这个过程大约需要1周时间。

2018-10-27 17:57

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，从你说的情况来看，睡眠减肥也没有什么太大的作用，这个是不进食长时间睡眠.这样就可以达到脂肪消耗的目的。
指导意见：
每天需要进行适当的活动，还需要多吃一些蔬菜水果。注意饮食清淡，不要吃辣的，凉的，刺激性的食物。

2018-10-30 15:30