病情描述(男,21岁) 焦虑、情绪紧张、很烦躁,什么事情也不想做,怎么办 想要得到的帮助:如何缓解考前压力
dangdng@126.com1个回答2018-10-25 16:25
全科,冠心病,心绞痛,眩晕,高血压......【详情】
病情分析:
您好,根据您的提问,如果平时压力较大,要学会适当的减压,可以出去走走,跟朋友散散步也好,活动一下自己,慢慢的改正过来就好了。去看个电影,或励志的,或玄幻的,反正都是自己喜欢的类型,所以如果你也倦怠,可以试试这种方法,说不定就会管用呢!手机真的让我们失去很多,最重要的是身体会变差,尤其是眼睛,所以放下手机,认真的体验一下没有手机的日子。
指导意见:
考前做一些合理的总结,选择一些正确的方法会让你效率提高,但是一定要保证充足的睡眠。很多时候我们倦怠都是内心的空虚造成的,亦或是对未来失去了希望,与其每天浑浑噩噩的,不如放肆一回,潇洒一回,去疯狂的做一件你想做的事,不留遗憾,然后回归正常的生活。
2018-10-26 10:42