病情描述(男,34岁) 我的腿很粗,被称之为大象腿,最有效的瘦腿运动是怎样的
1023067399@qq.com1个回答2018-11-17 14:58
大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】
病情分析:
您好,有瘦腿需求的人,建议在平时狂蹬空中自行车,这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!
指导意见:
另外还可以像按照瘦腿瑜伽,对于瑜伽,很多的人都喜欢下班,或者忙碌紧张过后练习,这样可以平复心情,还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥,来保持自己的体态优美,那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。
2018-11-17 15:01