最佳回答 因不能面诊，医生的建议仅供参考

杜青 综合

向他咨询

病情描述：
您好，应该是腰肌劳损导致的不适，建议患者近期注意休息，或者是注意按摩缓解不适。平时坐在座位上的时候，椅背和你的腰之间要有靠垫，靠垫尽量往下一点，这样你的腰会放松一点，你也就舒服很多了，这样能缓解你腰酸腰疼的症状哦。
指导意见：
患者在平时需要适当的跑步，能够有效的缓解不良症状，而且需要避免久坐，无论你的办公室文员还是其他，最好是不要总是坐着，可以趁着你去茶水间或者其他地方的时候，多多活动，坐一个小时就起来活动下身体，多做要不运动。

2018-11-20 13:43