病情描述(女,41岁) 最近,晚上怎么样也睡不着,白天昏昏沉沉的,该怎么办? 想要得到的帮助:是压力太大了吗?
ycrnw1个回答2018-11-22 17:26
病情分析:
您好,根据您的描述,您这种症状属于睡眠功能障碍,可能是因为最近生活压力太大。建议注重调理,平时睡觉前要避免过度兴奋,可以听听轻音乐,营造出舒适的睡眠氛围。
指导意见:
建议您平时调整好自己的睡眠时间,不要拖延,避免熬夜,要保持规律,白天减少睡眠时间,最好多出去运动运动,日常做点自己感兴趣的事情,帮助缓解焦虑感。
2019-09-28 16:34