病情描述(男,50岁) 长期失眠如何治疗呢?有没有好的方法可以治疗呢?经常半夜醒了就睡不着了,天天下班就觉得累就想睡,这几天因为有些压力。
bianli202@126.com1个回答2018-12-09 10:57
高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】
病情分析:
您好,失眠的原因很复杂,有原发性的,也有继发性的。首先要看身体有哪个部位不舒服,如果身体没有什么疾病,那考虑一下是不是患者碰到什么事情了,有没有情绪因素在里面。患者应该到精神心理科,或者是有睡眠中心的综合医院去就诊。
指导意见:
治疗失眠还有一点就是要注意睡眠卫生,睡前两小时不要太兴奋,不要吃不易消化的食物,睡前可以喝点白糖水。还可以按摩腹部,足三里和腋下等。我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
2018-12-09 11:00