病情描述(男,47岁) 上厕所的时候特别喜欢玩手机,现在便秘比较严重,平时便秘该怎么预防呢? 想要得到的帮助:便秘可以治好吗
ogupc1个回答2018-12-07 14:27
病情描述:
您好,很多人上厕所的时候,都喜欢玩手机,但是长时间有这种不良习惯,会导致慢性便秘出现,建议患者纠正自己不良的习惯,同时每天饮用2L水,使肠道保持充足的水分,可使肠道吸收提高,增强肠胃蠕动力,有利粪便排出。而且要养成定时排便的习惯,在一定程度上,可以有效的预防便秘。
指导意见:
便秘的患者在饮食上,需要坚持多吃粗纤维的食物,而且要均衡营养,远离辛辣刺激性的食物。晚上睡觉前,坚持养成热水泡脚的习惯,预防便秘除了饮食上的调整,上厕所不玩手机以外,还要避免上厕所看书,避免久坐和久站等行为,每天定时排便的时间不宜超过3分钟。
2018-12-07 14:28