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病情描述(男，30岁) 你好，最近感觉好压抑，总觉得想要的东西根本没办法得到，还被别人骗，心情好低谷，懒得去想事情，脑子迟钝，做事也笨手笨脚的经常犯错，可是我不坚持又不行，我该怎么办？ 想要得到的帮助：晚上睡不着怎么办？
小玉1个回答2018-12-08 18:48
病情分析：
您好，根据您的描述，您有抑郁症的倾向，总是闷闷不乐，建议调整好自己的心态。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
指导意见：
心情压抑与您个人心态，看问题的角度是有关系的，建议保持积极乐观的心态看待生活。建议你睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
2019-04-26 17:27
