病情描述(女,32岁) 坐着看电视一动不动不锻炼腰酸背痛怎么办? 想要得到的帮助:腰酸背痛怎么办?
xn62301个回答2018-12-09 14:06
对肝脏、胆道、胰腺、胃肠、血管疾病......【详情】
病情分析:
你的这种情况有可能是腰椎疾病导致的,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.
指导意见:
1、饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 4、避寒保暖。
2018-12-09 14:23