病情描述(男,34岁) 医生您好,我感觉自己这几年老的比较快,我想问问,男人抗衰老最好的方法是什么? 想要得到的帮助:有哪些注意事项?
eorjd2个回答2018-12-15 11:58
病情分析:
您好,根据您的描述,迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤做些抗衰老护理。这时候最重要的是坚持护理,而且还应该尽可能少抽烟,吸烟者若经常日晒,皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。另一方面适量补充维生素E以及胶原蛋白,可延缓肌肤衰老。
指导意见:
建议性生活有规律,每天少抽几根烟,少喝酒,别喝醉可以喝点白酒,最好坚持能锻炼身体,每天半小时,一日三餐一定要有规律,事情都看开点,工作生活压力可能更大些所以对待人和事一定要大度,要拿的起放的下,平时注意多吃水果,和同事朋友保持良好的社交关系,有时间一定携带家人或者好友出去旅游散散心。
2018-12-15 11:59
病情分析:
你好,如果是你说的这个情况,没有什么特别有效的抗衰老的办法,平时一定要注意保证充足睡眠,避免经常熬夜。
指导意见:
另外一定要注意饮食均衡,还要控制一下同房的频率,避免纵欲过度。不要吸烟饮酒,不要熬夜,注意休息,多吃温补的食物。
2018-12-21 14:52