病情描述(男,30岁) 吃的不多,但是也出现消化不良的情况,该怎么办
iqhgw1个回答2019-01-05 13:55
高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】
病情分析:
您好,根据您的描述,建议在平时注意个人的饮食结构,不要吃容易胀气的食物。如果吃了过多的蛋白质,或者是钙质含量比较多的食物,这些食物由于碱性比较大,所以导致你的便秘,从而消化不良,在进食的时候吃太快,容易消化不良,吃的太多也容易消化不良,然而我们却总是忽视着一个常见的现象,但你要知道,它的出现往往是预示着我们的胃肠正在抗议准备闹事。
指导意见:
饮食均衡的条件下,多补充纤维素。一个人的身体每天都需要30克左右的纤维素,纤维素在植物类食物中,比如葡萄,还有樱桃,豆类和全谷类,这些食物中常见。所以这些食物不但能够帮助你消化,更能改善你的便秘,对你的血糖的降低,还有心脏都有益处,他们还会使你产生饱腹感,控制你的食量。
2019-01-05 13:58