全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯 全科

全科，冠心病，心绞痛，眩晕，高血压......【详情】

病情分析：
您好，有补钙需求的人，如果是吃钙片或者是喝口服液，建议在睡觉前、两餐之间服用药物或口服液，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
指导意见：
缺钙的人群，平时还需要适当的晒一晒太阳，有助于钙剂吸收，在个人的饮食上，还可以多吃一些富含钙元素的食物。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

2019-01-05 13:37