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病情描述(女，22岁) 迈开腿管住嘴，减肥除了多运动，吃什么食物可以减肥？一个月大概可以瘦多少？ 想要得到的帮助：需要坚持多长时间
aiwrv2个回答2019-01-14 09:53
病情分析：
您好，减肥人士在减肥的过程中，必须先调整个人的饮食习惯，合理的饮食结构能够加速减肥。常见的减肥食谱，如黄瓜鸡蛋法。
指导意见：
具体多长时间才能瘦下来，还要结合肥胖人士的体质，以及是否能够长期坚持良好的饮食和运动习惯。专家建议为了能够保证更好的工作,保证有一个充足的精神状态应对一天的工作,可以在早晨的时候喝一杯热巧克力茶或者是热的橙汁,其中包含了人体所需要的热量和维生素,再吃一个水果就可以保证一个上午有一个充足的精神状态，在吃午饭之前都不会觉得饿。
2019-01-14 09:48
病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，最好不要吃过多含糖比较高，含油脂比较高的食物。还要结合运动锻炼减肥。
指导意见：
由于个人体质的不同，所以这个时间上也会有一定的差别。但是千万不可以完全不进食的方式来减肥。这样会伤害身体。
2019-01-17 09:42
