病情描述(女,28岁) 媳妇产后没奶水,促进产妇下奶的几个科学有效的方法有效吗?该怎么办? 想要得到的帮助:熬汤给她喝管用吗
923555137@qq.com1个回答2019-01-21 17:14
宫颈疾病的诊断治疗,妇产科常见病多......【详情】
病情分析:
您好,产后初期在饮食上,因为此时的身体还比较虚弱,所以是不宜大补的。中国营养学会2014年发布的中国居民膳食营养素参考摄入量推荐,普通成年女性,除正常饮食摄入外,每天最少饮水1500毫升(约7~8杯),对于哺乳期的新妈妈,则需要在1500毫升的基础上,再额外多喝600毫升。也就是说,除日常膳食外,还应每天单独饮水2100毫升(约10~11杯)。如果天气较干燥、或者出汗较多,还要再增加饮水量。
指导意见:
产后多喝水,就可以有效的促进乳汁分泌,同时适当的按摩自己的乳房,效果会更好。新妈妈们喝了各种所谓催奶的肉汤后,感觉乳房发胀,其实是因为肉汤中有大量水分。但一定要注意,喝汤要清淡、少油、少盐。推荐在等汤冷却后,用勺子撇去上面的一层白色脂肪,加热后再喝,在补充水分的同时,也不会摄入太多脂肪。
2019-01-21 17:18