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病情描述(女，26岁) 你好，最近胖的厉害，请问怎么在一个月能减去15斤？ 想要得到的帮助：有什么减肥方法？
sxpfxbfzs1@ending99.cn3个回答2019-01-23 17:26
病情分析：
你好， 一般减肥不要太猛烈。如果减肥太剧烈的话，很容易对健康损害。最好不要用药物来减肥。减肥最好的方式就是少吃多运动。每天早晨和中午的饭要正常的吃。晚上那一餐一定要少吃，不要吃零食和高热量的食物。适当的运动
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合。
2019-01-23 17:28
病情分析：
您好，如果是你说的这个情况，个人建议可以考虑到比较专业的减肥机构去咨询一下。平时注意多运动，不要吃药减肥。
指导意见：
由于个人体质不同，所以这个减肥的效果也会不一样的。平时注意饮食控制，另外需要进行适当的锻炼。
2019-01-24 09:21
病情分析：
肥胖就是最近吃的太多或者吃的太油腻。
指导意见：
希望你每天吃两碗饭了，可以吃一碗饭，然后多运动。就会减下肥。
2019-02-10 18:59
