病情描述(男,40岁) 我是一名快递员,平时风里来雨里去比较劳累,现在背部反射区疼痛,和自己劳累有关吗? 想要得到的帮助:需要注意什么
dpfxr1个回答2019-01-28 14:57
病情分析:
您好,和劳累存在很大的关系,建议平时工作后,适当的注意护理。要注意休息,睡的床不能过软,经常做背部按摩促进血液循环,平时避免过度劳累,避免引起背部酸痛能不良表现,让自己的亲人针对疼痛的部位做按摩,有条件的还可以购买按摩床、按摩椅、按摩器械。在按摩的时候注意力度要由轻到重,一点点加力,要让自己觉得舒服为标准。
指导意见:
如果亲人时间也比较紧的话,也是可以自我按摩的,个人捏肩胛部位也具有不错的效果。背部疼痛时家人不在身边,你可以用自己双手交换着揉捏自己的肩胛部位,同时两个胳膊做向后由上至下的旋转动作,可有效缓解背部疼痛感。
2019-01-28 14:59