病情描述(男,46岁) 医生您好,我时常感到焦虑,也不知道到底是怎么回事,很困但是睡不着,请问医生,这该怎么缓解,可以吃什么药改善吗?
jpewy1个回答2019-01-28 17:43
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病情分析:
您好,失眠的原因有躯体疾病,情绪不稳等原因,一般是情绪性失眠。除服用安定类药物治疗外,本人自身的调节非常重要,自己调节自己的生活规律,养成早睡早起的习惯,白天不要补觉,午睡不要超过半小时,晚睡前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息,放松自己,不要把睡眠看得很重,白天多运动,使自己充实起来。
指导意见:
最近感觉挺困,但是睡不着觉,无论在哪儿都是这样,而且头皮紧绷,这种情况有可能是焦虑现象引起的,是否由于遇到了什么事情引起了你的焦虑,失去了安全感。所以需要你自我放松,同时可以配合抗焦虑药物进行治疗。最好去大型医院吃点中药,调理好一些,用药期间不能吃辛辣刺激性的食物,平时,可以适当的户外活动。
2019-01-28 17:45