病情描述(女,24岁) 生完孩子后体重飙升,正在减肥期间,哺乳期可以吃白菜吗 想要得到的帮助:会不会影响奶水质量
1023067399@qq.com1个回答2019-02-12 11:44
病情分析:
您好,女性在产后减肥,为了保证奶水的质量,不可以只吃一样白菜,还是要注意食材的多元化。多喝水也可以补充乳汁中丢失的水分。因此,妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、粥等,保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
指导意见:
针对奶水少的女性,也可以选择一些食疗方法促进乳汁分泌,从而满足宝宝对母乳的需求。比如豆腐酒酿汤对催奶也很好,具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用,产后常食,不仅能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有助于产后恶露的排除。
2019-02-12 11:46