病情描述(男,13岁) 你好,孩子缺乏b2经常的生病,请问什么食物富含维生素b2 想要得到的帮助:怎么补充维生素b2
ymvwk2个回答2019-02-24 10:59
病情分析:
你好,缺乏维生素b2容易影响发育,同时还容易引起口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。因此要及时的补充。 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。
指导意见:
维生素B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充, 奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等都富含维生素B2。
2019-02-24 11:02
病情分析:
您好,如果确定是由于维生素b二缺乏而导致发育迟缓的话,可以吃一些维生素b2片。平时要注意饮食均衡,可以多吃一些比较新鲜的水果和蔬菜,不要偏食,挑食。
2019-02-28 09:42