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病情描述(女，26岁) 刚过了春节，结果最近发现自己又胖了许多，尤其是手臂，想知道怎么瘦手臂最快、最有效。 想要得到的帮助：请告知方法。
756742360@QQ.com2个回答2019-02-27 11:08
病情分析：
你好，女性手臂是比较容易堆积脂肪的部位，与平时饮食不注意，以及活动少都有关系的。关于瘦手臂最快最有效方法，可以通过举哑铃、跳绳和打球等运动瘦手臂，多坚持才能有效果。
指导意见：
建议平时饮食注意均衡，避免摄入过多脂肪，此外要合理地运动锻炼。一些球类的运动，对于瘦手臂是相当的适合有用的，比如打羽毛球、网球、排球等。这类的球类运动在进行的时候往往都是手臂发力的，所以能快速的促进这部分脂肪的燃烧，对于减去脂肪是很好的，而且球类运动具有趣味性，很受人们的喜爱。
2019-02-27 11:18
病情分析：
您好，如果是你说的这个情况，应该和最近一段时间的饮食有一定的关系，有时间的话可以做一下单杠或者双杠运动对于瘦手臂有一定的效果。
指导意见：
人在压力得到释放，心情比较好的情况下，一般进食也比较多，体重非常容易增加，所以一定要克制。
2019-02-28 11:00
