全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈红伟 整形外科

大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】

病情分析：
您好，虾皮的确是常见的补钙食物，有补钙需求的人，平时还可以适当的吃一些燕麦，在各种谷类的粮食当中，燕麦的钙含量是最高的，是精白大米的7.5倍之多，尽管在补钙吸收上面比牛奶稍差一些，但是对于补钙的效果还是很好的，如果能把燕麦跟黑芝麻混在一起，弄成美味的粥品就最好不过了，这样不仅吃起来美味，而且补钙的效果也会更好。
指导意见：
如果缺钙比较严重的话，可以在医生的指导下，适当的吃一些钙片，补钙效果也是不错的。其它的补钙食物，多吃绿叶的蔬菜能很好补钙，尤其是其中的苋菜、小油菜里面的含钙量均超过同样的牛奶，多吃这些蔬菜，还会有利于钙的吸收，一些维生素k和矿物质元素也在里面，可以让营养变的更均衡。在吃的时候最好是用沸水焯过再烹调，这样补钙的效果会更好。

2019-03-02 10:38

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑吃一些补钙的药品，这个效果应该是比较快的。
指导意见：
另外你也可以喝一些豆浆或者每天饮用一些奶制品，这个也是有一定的补钙的效果的，另外不要经常熬夜，每天坚持进行适当的活动。

2019-03-04 15:33