病情描述(女,26岁) 脂肪细胞记忆周期究竟有多久?本身比较胖,但是减肥效果总是不好,吃饭也不多,可能从小运动就少,而且运动减肥效果不大。是不是身体虚引起的虚胖?怎么减呢? 想要得到的帮助:注意什么?
bianli202@126.com1个回答2019-03-05 14:55
病情分析:
您好,你的肥胖可能与平时活动量少、饮食不当引起的。肥胖分单纯性肥胖和继发性肥胖,继发性肥胖是由于其他疾病造成的,如果没有这些原因,大部分肥胖都是单纯性肥胖,这需要改变生活方式,主要是饮食习惯,控制饮食量,加强运动,再就是强大的自制力,才能减肥成功
指导意见:
运动锻炼不是一蹴而就的,一开始不要剧烈运动,可以选择适合自己的,循序渐进就好。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果;减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2019-03-05 15:05