病情描述(男,53岁) 我这一段时间经常便秘,去看了医生,说让我多吃一些高纤维的食物,想请问纤维是什么? 想要得到的帮助:哪些食物是高纤维的?
rhzdi1个回答2019-03-12 16:06
高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】
病情分析:
你好,如果你存在便秘的问题,是可以多吃高纤维的食物。食物纤维是一种特殊的营养素,其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质。食物纤维有数百种之多,其中包括了纤维素、半纤维素、果胶、木质素、树胶和植物粘胶、藻类多糖等。
指导意见:
可以吃一些五谷杂粮,这些都是高纤维的。膳食纤维有很强的吸水能力,可以增加肠道中粪便的体积,促进肠蠕动,使粪便能很快排出体外,防止便秘,缩短了粪便中含有的有害物质与肠壁接触的时间,从而可以减少结肠炎、直肠炎和结肠癌、直肠癌的发生。
2019-03-12 16:06