全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯 全科

全科，冠心病，心绞痛，眩晕，高血压......【详情】

病情分析：
您好，应该是属于睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
指导意见：
头脑中的压力是否超过了你的心理承受负荷？学会减压和放松，晚上在睡觉之前，做放松练习，具体做法是平躺在床，双手自然放于身体两侧，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，通过做这样的腹式呼吸，可以让自己平静和放松下来，从而更好的进入睡眠状态。

2019-03-16 15:03