全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯 全科

全科，冠心病，心绞痛，眩晕，高血压......【详情】

病情分析：
你好，睡眠质量不好的原因有很多，与平时压力大、白天劳累过度，以及精神因素都有关系，一定要注意自我的调节，保持健康的生活方式，总是不缓解，一定要及时就医。
指导意见：
建议在日常中多注意，保持良好的生活方式，要想提高睡眠质量，首先一定要有合理、有序的作息时间，要按时睡觉，晚上十点左右最好，最迟不要超过11点，同时还要按时起床，否则会导致晚上精力充沛，作息时间被打乱。

2019-03-18 11:50